För att maximera dina träningsresultat är det viktigt att ha en effektiv träningsrutin. Här är 5 tips för att boosta din träning:1. Variera din träning - Genom att variera dina träningspass undviker du träningsplateau och ger din kropp nya utmaningar.2. Ät rätt - En balanserad kost är nyckeln till att få ut det mesta av din träning. Se till att äta näringsrik mat som ger dig energi och återhämtning.3. Vila och återhämtning - Glöm inte vikten av vila. Kroppen behöver återhämtning för att kunna prestera på topp under träningen.4. Sätt upp tydliga mål - Genom att sätta upp mål för din träning får du motivation och en tydlig riktning att sträva mot.5. Ha roligt - Träning ska vara roligt! Hitta träningsformer som du verkligen njuter av, så blir det lättare att hålla motivationen uppe.